• 11 点睡觉，7 点起床
  • 坚持锻炼。主要是跑步，大概每周 20 公里，天气不好就玩 Just Dance 代替。游泳，大概每周 5 公里。
  • 前一天晚上做好第二天的计划。这样起床后就可以直接开始做重要的事情。
  • 将每天分成时间块，用三餐时间分隔成 1+3+3+3 共 4 块，10 小时。重要的事情在日历软件上标注出时间块。比较固定的安排
    • 早晚查两次邮件。
    • 早上学习一项对自己职业来说最重要的事情，比如学习一项新技术。
    • 上午用于工作中最重要的事情。
    • 下午是较次要技术的学习，继续工作
    • 晚上一项个人兴趣爱好
  • 优先做重要的事，看 RSS 阅读器中的文章，看新闻等琐碎的事情总会在精力不那么充沛的下午和晚上找到时间。
  • 提前为计划的事情做好准备工作。比如第二天要跑步，就把手表，MP3 充好电，衣服鞋子准备好。
  • 每天进步一点，并记录完成情况。完成条件都很宽松，关键是每天都有在做。
    • 完成一项关键项目中的任务。关键项目是对自己非常重要的事情，比如职业规划上的关键技术的学习等，个人的兴趣爱好的学习。
    • 读一页非技术书。
    • 学习一组 Flash Cards，或者用 Duolingo 学一节课。
  • 跟踪时间，知道时间花在哪里了。
  • 同类的项目，同时进行 2 项，比如同时学习两项关键技术，两个兴趣爱好，然后交叉进行，避免每天都重复同样的事情而枯燥。
  • 开始任务后计时，发现超过 1 个小时了就休息会。不会特意提前定好要坚持多久，根据精力灵活调整。
  • 工具和设备
    • OmniFocus 任务管理
    • Calendar 日历软件
    • Tyme2 手动任务计时，有时候忘了记可以通过 Timing 的记录补下。
    • Timing 自动记录电脑上各个软件的使用时间，已经不同网站的访问时间。
    • Focus 屏蔽指定软件启动，禁止访问指定网站。
    • 索尼 WS414，跑步可以不用带手机，游泳也能听歌。
    • 阅读：
      • Kindle 读 Instapaper 保存的文章，JD Read 读非技术书籍。
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      • 新闻：财新，澎湃，东方体育